Annette Graff

Annette Graff ist zertifizierte Yoga Lehrerin der Sivananda Tradition (Integraler Yoga), Bund der Yoga Vidya Lehrer (BYV)
unter dem Gütesiegel des Deutschen Yoga Dachverbandes (DYV). Die Ausbildung ist international anerkannt -
European Federation of Yoga Teachers Associations (EFYTA).

Der INTEGRALE YOGA ist eine Kombination verschiedener Yoga Wege:

Hatha Yoga (Entwicklung des physischen Körpers)
Kundalini Yoga (Entwicklung des Energiekörpers)
Bhakti Yoga (Entwicklung des Gefühlskörpers)
Raja Yoga (Entwicklung der Psyche)
Inana Yoga (Entwicklung von Intellekt und Intuition)
Karma Yoga (Integration ins tägliche Leben)

Annette Graff absolvierte Teacher Trainings bei anerkannten Lehrern/Meistern:

Ashtanga Yoga nach Sri K. Patthabi Jois - Manju Jois, David Williams, David Swenson, Nancy Gilgoff, Danny Paradise

Power Yoga - Bryan Kest

Kundalini Yoga /fortgeschrittenes Pranayama - Sukadev Bretz - nach Swami Vishnu Devananda

Inana Yoga und Vedanta (Indische Schriften und Philosophie-Systeme) - Swami Saradananda

Hormon Yoga Therapie - Dinah Rodrigues

Gheranda Samhita - Swami Saradananda

Kundalini Yoga / Chakra Essentials - Swami Saradananda

Meditationslehrer - Sukadev Bretz

Themengebiete anderer Weiterbildungen:

Sportmedizin, Anatomie, Physiologie des Bewegungsapparates, Yoga-Therapie z. B. Yoga für das Herz, Yoga für den Rücken, Yoga bei Gelenkproblemen, Yoga bei Atemproblemen, Yoga bei psychosomatischen Beschwerden; Yoga im Rollstuhl, Entspannung, Stressmanagement, Meditation, mentales Training, Positives Denken, Yoga für Kinder, Yoga für Sportler, Yoga zur Kraft- und Ausdauersteigerung, Yoga Nidra, u. a.

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  Mein Weg zum Yoga

  Während eines sabbatical year 1999 in Australien und im asiatischen Raum, wollte ich einen Weg finden, meine spirituelle Seite tiefer in mein Leben zu integrieren. Meine Suche nach Wahrheit, Tiefe und Erfüllung führte mich in die Yoga Philosophie und Praxis, die fortan mein Leben begleiten sollte. Nach Rückkehr im Jahr 2000 und Umzug nach Berlin brachte mir Yoga die nötige Ruhe und Entspannung als Ausgleich zum Berufsleben, welches zu diesem Zeitpunkt in die Musikbranche wechselte. In meiner Freizeit studierte ich Yoga Bücher und besuchte nationale und internationale Seminare und Workshops verschiedener Stilrichtungen. Nach meiner Yogalehrer Ausbildung (BYV/EFYTA) der Sivananda Tradition erweiterte ich im Jahr 2007 Unterrichtstheorie und -praxis in Ashtanga Yoga und 2008 in Kundalini Yoga/fortgeschrittenem Pranayama. Stetige Weiterbildung, intensiver Austausch mit großen Yogis und Meistern verschiedener Traditionen und regelmäßige Zeiten intensiver Selbstpraxis, sind die wichtigen Impulse für meine persönliche Entwicklung und die Frische meiner Unterrichtspraxis.

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  Ziel meines Unterrichts

  Yoga zu unterrichten wurde zu meiner Berufung und ist für mich größte Befriedigung. Der Mensch steht dabei im Vordergrund. Jeder ist individuell anders und somit eine stetige Herausforderung für mich, mit Sensitivität die Ziele und Bedürfnisse jedes einzelnen zu definieren und zu erfüllen, seine Grenzen zu erkennen, an ihnen zu arbeiten und letztlich zu sprengen. Ich sehe es als meine Aufgabe, dem Schüler auf seinem persönlichen Weg Impuls und Anstoß zu sein, ihn zu fördern, zu fordern und seine Entwicklung in die für ihn richtige Richtung zu lenken, so dass die Früchte des Yoga individuell auf Körper Geist und Seele wirken können. Mein Ziel ist es Menschen von Yoga zu begeistern, sie die wohltuenden Wirkungen der Yoga Praxis erfahren zu lassen, so dass sie freier, leichter und mit mehr Lebenskraft, Harmonie und positiver Ausstrahlung durchs Leben gehen, auf einem gesunden und wunderschönen Weg – bis zu ihrem ganz persönlichen Ziel.

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  Ganzheitliche Herangehensweise mit PERSONAL HEALTH BERLIN

  Mit Personal-Health-Berlin stellen wir die ganzheitliche Gesundheit in den Fokus und zwar salutogen - gesundheitserhaltend. Yoga und Spiritualität wirken dabei auf körperliche-geistig-energetischer Ebene. Personal-Food lehrt das Wissen über den Körper und regelt die gesunde Ernährung. Mit Personal-Health coachen wir alle anderen Prozesse, die für eine harmonische Work-Life-Balance förderlich sind. Gesundheit für alle - selbstbestimmt - präventiv - lebensorientiert.