IRONMAN Coaching

Aloha!


Ob Ausdauersport-Beginner oder Hawaii-ambitionierter Leistungssportler

- wir bringen dich deinem Traum näher!


Die Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen ist für eine ganzheitlich gesunde Konstitution sehr stabilisierend. Dies gilt für alle Leistungsstufen, Triathlon mit Köpfchen hilft dabei, den Körper in einen rundum verbesserten Zustand zu bringen, gerade bei Stress- und Sitzberufen. Muskulär, kardiologisch, koordinativ, mental - alles wird sich verbessern.


Hast du Lust auf eine einzigartige Herausforderung?

Willkommen in der Welt des Triathlon, und - wenn Du möchtest - auch in ihrer Königsdisziplin, dem IRONMAN.


Mit über 20 Jahren Triathlon-Erfahrung, 10-maligem IRONMAN-Finishen inkl. Hawaii, ausgebildetem Certified IM Coach, DTU Trainer B-Lizens, Ernährungswissenschaftler- und therapeut sowie Yogalehrer BYV hast du mit Jens einen echten Triathlon-Profi und Allrounder an deiner Seite um dich fit zu machen - für DEINEN Traum!


Und wer noch ein wenig Motivation sucht...take this!


Mahalo

Ironman Hawaii Kurzfilm

swim

Lerne das Wasser zu lieben und so einen guten Start in den Wettkampf zu erleben! Schwimmen ist neben Yoga eine der besten Möglichkeiten, den gesamten Oberkörper mit Rücken, Rumpf, Nacken und Armen zu stärken.
Dies hat grosse Auswirkungen auf die anderen beiden Disziplinen, denn ein stabiler Rumpf hilft bei der effektiven Kraftübertragung dem gesamten Körper und macht dich insgesamt schneller!
Schwimmen ist nicht nur für Triathleten eine sehr effektive Möglichkeit, durch eine Stärkung der Wirbelsäulen-Muskulatur die Degenaration der Bandscheiben zu mindern, denn - ein starker Rücken kennt keine Schmerzen!

Coaching swim

bike

Die Performance der zweiten und längsten Disziplin hat den größten Einfluss auf die Gesamtzeit und grosse Auswirkungen auf das Laufvermögen.
Radfahren ist eine der besten Möglichkeiten, die Beine und insbesondere die Knie und damit Knorpel wie Minisken durch Muskelaufbau zu stärken und zu entlasten um so dem Verschleiss vorzubeugen.
Ein durch das Schwimmen starker Rücken wirkt sich sehr positiv auf das Halten der Aeroposition und damit auf die Rad-Performance aus. Weiterhin ist die kardiologische Stabilisation eine sehr effektive Möglichleit, gelenkschonend das Herz- Kreislaufsystem auszubilden. Ein kräftiges Herz schlägt effektiver!

Coaching bike

run

"Der beste Läufer gewinnt" oder "Die Wurst wird zum Schluss gegessen" - Die letzte Disziplin ist die entscheidende: Wer hier noch etwas drauf hat, wird regelrecht nach vorne katapultiert!
Deine durch das Radtraining muskulär gestärkten Knie kennen kein Leiden, denn sie sind stark.
Der Mensch ist eine Laufmaschine und über mehrere Millionen Jahre zur Perfektion gereift. Wir können diese einfache, jederzeit und überall praktizierbare sportliche Betätigung in unser Leben integrieren - nicht nur als Triathlet. Laufen ist Bewegung und damit Leben, Gesundheit und Erneuerung für alle Systeme. Wer regelmäßig läuft fühlt sich einfach sehr viel wohler!

Coaching run